Продукты с отрицательными калориями

 

pitaemsya

Продукты с «негативным балансом калорий»

Чем больше вы едите, тем больше худеете — но для этого нужно кушать продукты с отрицательными калориями.

 

Продуктов с «негативным балансом калорий«, конечно, не существует. Но, есть продукты, которые  в процессе пищеварения дают эффект отрицательного баланса в организме.

 

Что такое, в самом деле, продукты с отрицательными калориями?  Ответ прост: когда мы едим эти продукты, организм должен использовать больше калорий в процессе пищеварения, чем  получает из них.

Таким образом, организм вынужден тратить резервы для того, чтобы получить энергию для нормального функционирования. Тем не менее, список продуктов с отрицательными калориями не проверен научно, так как ученые до сих пор спорят по этому вопросу. Нет четкого научного доказательства, что теория с отрицательными калориями верна.

Каковы эти продукты с отрицательным балансом калорий?

 

Эти продукты с низким индексом и высоким содержанием клетчатки, которая дает ощущение сытости, поэтому желание съесть гораздо меньше. Отсюда вытекает вывод, что, если вы употребляете их в пищу, то теряете в весе.

Овощи, фрукты и травы, которые находятся в списке продуктов с отрицательной калорийностью чрезвычайно богаты витаминами и минералами. Эти продукты улучшают обмен веществ и выработку ферментов и тем самым вызывают способность организма потреблять жир.

 

Овощи: спаржа, зеленые бобы, свекла, брокколи, капуста, морковь, цветная капуста, сельдерей, редис и редька, огурцы, цикорий, зеленый горошек, китайская капуста, лук-порей, салат, шпинат, помидоры.

 

Фрукты: яблоки, ежевика, клюква, грейпфрут, лимон и лайм, малина …

 

Специи и травы: корица, гвоздика, анис, перец чили, кайенский, кориандр, тмин, укроп, семена фенхеля, льняное семя, кресс-салат, чеснок, имбирь, петрушка, лук,кресс-салат.

Эти продукты способствуют, среди прочего:

  • Улучшению обмена веществ и усиливают использование накопленного жира;
  • Повышению уровня энергии человека;
  • Стабилизации уровень сахара в крови;
  • Улучшению пищеварения и очищению толстой кишки;
  • Очищению печени, которая будет переваривать жиры более эффективно;
  • Предотвращению воспалений, тем самым улучшая кровообращение;
  • Снижению уровня холестерина в крови;
  • Повышению умственных способностей и концентрации;
  • Снимают стресс, тревогу и депрессию;
  • Хорошему сну ночью;
  • Омоложению кожи, силы волос и укрепления ногтей;
  • Не содержат жира, не содержат глютена, и если вы должным образом их приготовите, эти чудодейственные продукты очень вкусные.

Метки:

Похожие записи:

Подписавшись, на наши новости, Вы будете получать самую свежую информацию. Вы будете среди первых узнавать о всех новостях!

Поделиться в соцсетях:

Отблагодари социальным откликом и поделись ссылкой с друзьями.


7 комментариев

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика