Ты обманул меня, так что ж?
Слезами горю не поможешь.
Просить тебя? — какая чушь,
Твое ведь сердце не встревожишь!
Ты насмеялся надо мной
Меня изменой упрекая,
Так знай же, знай же, милый мой,
Перед тобой была чиста я.
А ты, как семечки плевал
Слова любви и обещанья.
Ты всю мне душу изблевал
За что такое наказанье?
11.04.1989г.
Автор неизвестен.
Каждая женщина рано или поздно хочет стать матерью. Беременность — естественное для любой женщи-
ны физиологическое состояние. Не надо заострять ваше внимание на том, что состояние необычно.
Правила личной гигиены беременной вообще несложны. Ну конечно, режим труда и отдыха. Труд беременных на производстве и в советских учреждениях охраняется законом. Труд в норме должен быть нетяжелым и чередоваться с отдыхом. А в домашних условиях порой эта охрана не действует, и беременная женщина выполняет иногда утомительный, непосильный труд. Надо нормально спать, не менее 8 часов в сутки, причем стараться больше поспать до 12 часов ночи. Спать с открытой форточкой или окном. Перед сном принять теплую успокаивающую водную процедуру. Надо чаще и больше находиться на свежем воздухе, больше ходить, но не утомляться.
При нормально текущей беременности — заниматься утренней гимнастикой, привычными физическими упражнениями. Они улучшают крово- и лимфообращение, дыхание, обмен веществ, повышают упругость мышц, и в частности живота.
Мы все хотим быть худыми и стройными и часто прилагаем для этого много усилий. Но вот проблема: они иногда остаются напрасными. Или диета оказывается очень сложной, и нам не хватает силы воли, чтобы довести ее до конца, или нам удается похудеть, но мы быстро вновь набираем вес. Нас продолжает мучить комплекс неполноценности и сразу портится настроение. Конечно, когда мы молоды, обаятельмы и умны, хочется быть по моде худой, и в то же время с подругами есть пирожные. Но первое все-таки пересиливает. Так что же сделать, чтобы похудеть, на какую диету сесть, как довести дело до конца?
Я верю, что наступит этот вечер,
Что встретимся с тобою мы опять.
И все невзгоды, павшие на плечи,
Все постепенно будут исчезать.
Я верю, что забудем все плохое,
Все пропадет, все сгинет без следа.
И мы останемся вдвоем с тобою
Вдвоем с тобою навсегда!
У вас должно быть время, чтобы привести себя утром в порядок. Вот примерный распорядок времени, рассчитанный на двадцать минут, в течение которых можно стать красивой.
7.00 — Звонит будильник. Как только вы встанете с постели, сделайте несколько упражнений: вытяните
вверх руки, наклонитесь несколько раз, потянитесь. Ополосните лицо холодной водой — сон совсем прошел. Теперь умойтесь и намажьте лицо нежирным кремом. Наконец опять обмойте лицо холодной водой, чтобы помочь закрыться порам.
7. 03 — теперь макияж. Немного тона, под глазами нанесите тон светлее обычного, чтобы выглядеть свежее, им же скройте прыщики, черненькие точечки и т. п.
Я не поэт, писать я не умею,
Но, сбросив лень, я всё таки возьмусь.
Хочу вам рассказать, без всякой цели,
Что есть и у меня на свете друг.
Она девчонка милая, простая,
Живу я с нею вместе во дворе.
Она меня с полслова понимает,
От этого еще приятней мне.
