Чтоб кожа была как у младенца

Красивая, гладкая, нежная кожа — мечта каждой женщины. Сегодня достигнуть этой цели можно достаточно просто, стоит только посетить несколько сеансов косметолога. Но, как известно, проблема состоит в том, как сохранить результат надолго. Питательные и увлажняющие маски, кремы, лосьоны — это еще не всё. Одним из главных условий красоты — правильное питание. И имеется в виду не только «здоровую» кулинарию в целом, а и употребление специальных продуктов, которые способствуют поддержанию красоты и молодости кожи.

Орехи. Они настоящий источник витамина Е. Особенно много полезных веществ в фундуке и миндале. Самый главный эффект — поддержание необходимого уровня увлажненности кожи, а значит — её молодости и гладкости.

Морепродукты и рыба. Вещества, которые содержатся в жирных сортах рыбы, способствуют процессам обновления кожи, насыщают её жизненной силой и помогают противостоять воспалениям и сухости. Особенно стоит отметить цинк прекрасное средство от угревой сыпи.

Овощи зеленого и оранжевого цветов. Часто причиной разных кожных воспалений становится дефицит витамина А. В очень большом количестве он содержится в моркови и листовых салатах.

Цельные злаки. Подарят коже здоровье, благодаря содержанию рутина, который препятствует развитию многих кожных болезней. Кроме того, клетчатка — прекрасное средство для нормализации работы кишечника, что обязательно скажется на состоянии кожи.

Цитрусовые. Они источник витамина С, который способствует выработке строительного белка коллагена. Отсутствие его в организме, обычно, наблюдается с возрастом. Сказывается это и на коже — она становится тусклой. Поэтому поддерживать упругость кожи с помощью разных фруктовых салатов с цитрусовыми нужно обязательно!


Метки: ,,,

Похожие записи:

Подписавшись, на наши новости, Вы будете получать самую свежую информацию. Вы будете среди первых узнавать о всех новостях!

Поделиться в соцсетях:

Отблагодари социальным откликом и поделись ссылкой с друзьями.


19 комментариев

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика