18.11.2011

Безусловно,самый квалифицированный массаж может сделать только специалист. Но при этом необходимо научиться самомассажу, или, как его еще называют, ауто массажу. Он укрепляет тело и мышцы, повышает подвижность опорно-двигательного аппарата, снимает боли в мышцах и суставах, улучшает крово- и лимфообращение, повышает защитные силы организма, улучшает внешний вид кожи, ее качество и цвет, деятельность сальных и потовых желез, повышает способность клеток кожи удерживать влагу, придает бодрость, работоспособность, улучшает общее самочувствие, снимает головные боли. Вместе с водными процедурами, кратковременным воздействием низкотемпературных агентов по утрам и днем (например, криотерапия жидким азотом, снегом угольной кислоты, протиранием пищевым льдом и др.) массаж способствует профилактике и снижению неприятных симптомов климакса, нормализации артериального давления, улучшению обменных процессов и пр. Ауто-массаж тела можно применять до, во время и после водных процедур, а также без взаимосвязи с ними. Можно сочетать его с втиранием в кожу крема при его нанесении.

Прочитать остальную часть записи »

Человек — частица природы, поэтому человеческому телу необходимы солнечное тепло, воздух, водные, водно-тепловые и холодные процедуры и пр.. Рациональное использование водных процедур, в сочетании с физическими упражнениями, разнообразными видами движения, массажем, рациональным питанием, воздушными и солнечными ваннами и всеми возможными видами ухода за лицом и телом, творит чудеса, может являться одним из „эликсиров” красоты и здоровья.

Кратковременные холодные обтирания и обливания укрепляют центральную нервную систему, восстанавливают бодрость, снимают усталость, повышают энергию и работоспособность, улучшают настроение. Сужение кожных сосудов (а по ним циркулирует 30% всей крови человека) вызывает перегонку крови во внутренние органы и в мозг, которые получают дополнительное питание и кислород.

Прочитать остальную часть записи »

Сегодня косметология — это стройная система знаний об уходе за лицом, телом, кожей, волосами, применения косметических средств и многое другое.-Косметология уделяет большое внимание состоянию кожи человека.

Наша кожа — это один из важнейших органов, имеющий свои функции — дыхания („вторые легкие”), выделения („вторые почки”), тактильной чувствительности (посредством которых мы ощущаем окружающий мир), терморегуляции, защитную (заслон организма от вредных воздействий внешней среды).

Всасывающая способность кожи дает возможность вводить в организм через кожу витамины, гормоны, микроэлементы и пр.

На коже имеется огромное количество нервных окончаний, через которые можно активно воздействовать на организм, его физическое и психическое здоровье. Отсюда большие и еще далеко недостаточно использованные возможности воздействия, в том числе косметологии, на организм человека.

Прочитать остальную часть записи »