У каждой женщины есть мечта. Точнее, их всегда много, но непременно среди больших и маленьких желаний каждая из нас мечтает выглядеть привлекательно и молодо. К сожалению, молодость рано или поздно проходит, появляются первые морщины и первые тревоги по поводу своей внешности. Женщины достаточно ревностно относятся к своему внешнему виду и всегда переживают, когда понимают, что время стало их главным врагом в борьбе за красоту.
Сохранение молодости – дело не хлопотное, но ответственное. Чтобы выглядеть моложе своих лет, несомненно, надо постоянно соблюдать некоторые правила и сделать их образом своей жизни.
Итак, прежде всего, необходимо строго следить за состоянием кожи. Именно она – визитная карточка, которая способна рассказать об истинном возрасте женщины. Наиболее губительными для чувствительной женской кожи являются солнечные лучи, поэтому в погоне за красотой любителям понежиться на солнце придется довольно часто отказываться от бронзового загара. Солнце приводит к появлению морщин , обезвоживает кожу, способствует потере ее эластичности и мягкости. Поэтому, прежде всего в летнее время, надо принять все меры для того, чтобы кожа увлажнялась и не подвергалась постоянному воздействию ультрафиолета. Для увлажняющего эффекта кожи лучше всего использовать маски с натуральными компонентами (например, огуречные смеси) или крема с гиалуроновой кислотой.Отличным омолаживающим эффектом обладают маски из овсяных хлопьев или отварного картофеля, широко применяются и различные растительные масла. Для красоты кожи и улучшения кровообращения используют холодные компрессы, растирания льдом.Однако, зимой кожу лучше не переохладить и уже с наступлением первых холодов следует носить перчатки.
Для сохранения молодости необходимо как можно больше спать. Сон – это естественный врач нашего организма, который не только снимает стрессы, усталость и восстанавливает силы, но и борется с токсинами и другими вредными веществами. Кстати, стрессы и постоянная борьба с ними, не должны стать нормой жизни, поскольку это не только вредно для психологического состояния организма, но и физически истощает тело. Каждый стресс вызывает постоянное напряжение большой группы мышц, которые при отрицательных эмоций натягиваются как струны, а после резко расслабляются. Такие растяжки приводят лишь к раннему старению, появлению отвисшей и дряблой кожи.Если же нервничать Вам приходится довольно часто, старайтесь не только снимать стресс, но и принимать различные омолаживающие процедуры.
Как бы банально это не звучало, но многие годы жизни и невероятный заряд энергии даст Вам правильное питание . Наш организм изначально настроен на натуральные продукты, которые не подвержены интенсивной термической обработке, поэтому употребляя тушеные или паровые овощи и фрукты Вы не только будете стройны, но и обязательно продолжите себе молодость. Поистине «молодильными» для нашего организма являются такие продукты как капуста брокколи, чеснок, проросшая пшеница, орехи, помидор и зеленый чай. Также необходимо употреблять много овощей и фруктов, богатых клетчаткой, и выпивать около двух литров воды в день.
Нарушенный обмен веществ, которым мы страдаем благодаря неправильному питанию и фаст-фудам, является также и причиной целлюлита, который может состарить вас сразу на много лет. Поэтому, чтобы избежать раннего старения приучите себя к обязательному завтраку и употребляйте как можно больше натуральных продуктов. Однако помните, чем старше вы становитесь, тем менее калорийной должна быть Ваша пища.
Ну и, конечно же, для сохранения молодости и поддержания своего тела в тонусе, очень важны постоянные физические нагрузки и полноценная сексуальную жизнь. Именно движение не даст Вашему телу потерять эластичность и укрепит позвоночник, а красивая осанка в любом возрасте считается признаком молодости и красоты.
Отблагодари социальным откликом и поделись ссылкой с друзьями.
