Архив рубрики «Красота и здоровье»

Широкая мышца шеи располагается на ее передней поверхности и в значительной степени определяет форму шеи. Если она ослабевает, то появляется целый ряд старческих изменений шеи и нижней части лица, в частности его овала.

Широкая мышца шеи в отличие от большинства остальных мышц нашего тела, бездействует. Так уже повелось, что почти все движения мы выполняем с опущенной головой, а при этом широкая мышца шеи расслаблена. Отсутствие движения ведет к раннему ослаблению этой мышцы и кожи, ее покрывающей. Появляются вялость и дряблость кожи и подкожной клетчатки шеи, морщины, углубляются складки, кожа может обвисать, что особенно заметно на линии нижней челюсти. Как бороться с этим?

Рекомендованы контрастные (горяче-холодные) соленые компрессы. Поставьте две миски — с холодной водой (добавьте кусочек льда) и горячей воды. В воду целесообразно добавить соль из расчета 1 чайная ложка на 1 стакан воды. Возьмите холодную салфетку, выжмите ее, расправьте и приложите к шее, прижав рукой. Когда салфетка нагреется, положите ее назад в мисочку. Приложите так же горячую салфетку. Затем снова холодную и т. д. И так 10—15 минут, чередуя горячую и холодную салфетки. Перед процедурой нанести на кожу шеи крем.

Прочитать остальную часть записи »

Гигиенический уход: до умывания по утрам нужно сделать маску (так же, как и на все лицо) из сметаны, майонеза, кефира, простокваши или из остатков других молочнокислых продуктов на 5 минут: коже вокруг глаз необходимо смягчение и создание кислой среды.

Утром умывание только холодной водой. 1—2 раза ополоснуть водой и протереть 1 раз кожу вокруг глаз льдом в направлении линий наименьшего растяжения кожи — кожных складок: от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу, а затем — от наруж ного угла глаза к внутреннему. После этого на влажную кожу вокруг глаз давящими движениями глубоко нажимать серединой пальцев так, чтобы почувствовать под ними костную основу. Излишки влаги, оставшиеся после этого самомассажа глаз, промокнуть давящими движениями полотенцем или салфеткой.

Прочитать остальную часть записи »

Советы:

мойте волосы по мере необходимости. Во время мытья делайте им хороший массаж. Смывайте шампунь прохладной водой — это придает им блеск;

не сушите волосы слишком горячим воздухом и не подносите фен слишком близко к волосам, постоянно его передвигайте;

расчесывайтесь часто — это прекрасный массаж, лучше не пластмассовой расческой;

не пользуйтесь щеткой с неровными зубцами.

Жирные волосы

Такие волосы 2 раза в неделю следует смазывать смесью, сделанной из двух взбитых яиц и стакана водки. Эту смесь нужно держать на волосах не менее 15 минут. Стрессы и плохое настроение не способствуют оздоровлению волос.

Прочитать остальную часть записи »

Всего несколько советов. Врачи-дерматологи и косметологи должны посмотреть вашу кожу и назначить тот курс лечения, который подходит именно вам. Если у вас какая-либо кожная болезнь, то необходимо, чтобы ее определил врач и назначил лечение.

Два раза в день нужно очищать кожу лица.

Жирную кожу один раз в неделю можно умывать с мылом. Мыло должно быть без примесей, без искусственных ароматов.

Если у вас нежная кожа — а это бывает часто у молодых, — то вместо воды вам лучше умываться лосьонами, минеральной водой, молочком (любой жидкий крем) — на выбор.

Если кожа пористая, то после гого, как вы умылись, протрите лицо ваткой, намоченной в безалкогольном лосьоне. Позаботьтесь о том, чтобы потом хорошо высушить лицо, а не сразу выходить на улицу Желательно после этих процедур сразу на влажную кожу нанести крем: он предохранит кожу, так как крем — это прежде всего защитное средство.

Прочитать остальную часть записи »

Походка и осанка

Отличается ли походка и осанка, наконец, движения современной девушки от девушки, жившей в XIX и начале XX века, девушек из трудовых семей и аристократок, купчих, мещанок и деву шек-интеллигенток?

Ну конечно же, вы, наверное, обращали внимание на то, что в кинофильмах, спектаклях хорошие режиссеры и актеры используют пластику для создания того или другого образа, так как эти черты весьма индивидуальны, могут являться существенной чертой характера.

Кроме того, одна и та же девушка в разных условиях, при разном окружении людей и настроении, даже в разной одежде имеет разную походку и осанку. И движения ее (четкость и резкость или мягкость, непринужденность, легкость, округлость и женственность) тоже подвластны влиянию и изменениям. При этом изменяться они могут и от сознательного, волевого воздействия, и подсознательно. Отсюда следует, что в наших силах заняться отработкой движений, походки ну и, конечно, осанки. Этим надо заниматься даже тем счастливицам, у которых красота фигуры, походки, осанки и движений даны природой. Но этот дар надо также упорно отрабатывать и бережно сохранять.

Прочитать остальную часть записи »

Каждая женщина рано или поздно хочет стать матерью. Беременность — естественное для любой женщи-
ны физиологическое состояние. Не надо заострять ваше внимание на том, что состояние необычно.

Правила личной гигиены беременной вообще несложны. Ну конечно, режим труда и отдыха. Труд беременных на производстве и в советских учреждениях охраняется законом. Труд в норме должен быть нетяжелым и чередоваться с отдыхом. А в домашних условиях порой эта охрана не действует, и беременная женщина выполняет иногда утомительный, непосильный труд. Надо нормально спать, не менее 8 часов в сутки, причем стараться больше поспать до 12 часов ночи. Спать с открытой форточкой или окном. Перед сном принять теплую успокаивающую водную процедуру. Надо чаще и больше находиться на свежем воздухе, больше ходить, но не утомляться.

При нормально текущей беременности — заниматься утренней гимнастикой, привычными физическими упражнениями. Они улучшают крово- и лимфообращение, дыхание, обмен веществ, повышают упругость мышц, и в частности живота.

Прочитать остальную часть записи »