Польза массажа и гимнастики

Безусловно,самый квалифицированный массаж может сделать только специалист. Но при этом необходимо научиться самомассажу, или, как его еще называют, ауто массажу. Он укрепляет тело и мышцы, повышает подвижность опорно-двигательного аппарата, снимает боли в мышцах и суставах, улучшает крово- и лимфообращение, повышает защитные силы организма, улучшает внешний вид кожи, ее качество и цвет, деятельность сальных и потовых желез, повышает способность клеток кожи удерживать влагу, придает бодрость, работоспособность, улучшает общее самочувствие, снимает головные боли. Вместе с водными процедурами, кратковременным воздействием низкотемпературных агентов по утрам и днем (например, криотерапия жидким азотом, снегом угольной кислоты, протиранием пищевым льдом и др.) массаж способствует профилактике и снижению неприятных симптомов климакса, нормализации артериального давления, улучшению обменных процессов и пр. Ауто-массаж тела можно применять до, во время и после водных процедур, а также без взаимосвязи с ними. Можно сочетать его с втиранием в кожу крема при его нанесении.

Прочитать остальную часть записи …

Природа — ваш друг

Человек — частица природы, поэтому человеческому телу необходимы солнечное тепло, воздух, водные, водно-тепловые и холодные процедуры и пр.. Рациональное использование водных процедур, в сочетании с физическими упражнениями, разнообразными видами движения, массажем, рациональным питанием, воздушными и солнечными ваннами и всеми возможными видами ухода за лицом и телом, творит чудеса, может являться одним из „эликсиров» красоты и здоровья.

Кратковременные холодные обтирания и обливания укрепляют центральную нервную систему, восстанавливают бодрость, снимают усталость, повышают энергию и работоспособность, улучшают настроение. Сужение кожных сосудов (а по ним циркулирует 30% всей крови человека) вызывает перегонку крови во внутренние органы и в мозг, которые получают дополнительное питание и кислород.

Прочитать остальную часть записи …

О косметологии


Сегодня косметология — это стройная система знаний об уходе за лицом, телом, кожей, волосами, применения косметических средств и многое другое.-Косметология уделяет большое внимание состоянию кожи человека.

Наша кожа — это один из важнейших органов, имеющий свои функции — дыхания („вторые легкие»), выделения („вторые почки»), тактильной чувствительности (посредством которых мы ощущаем окружающий мир), терморегуляции, защитную (заслон организма от вредных воздействий внешней среды).

Всасывающая способность кожи дает возможность вводить в организм через кожу витамины, гормоны, микроэлементы и пр.

На коже имеется огромное количество нервных окончаний, через которые можно активно воздействовать на организм, его физическое и психическое здоровье. Отсюда большие и еще далеко недостаточно использованные возможности воздействия, в том числе косметологии, на организм человека.

Прочитать остальную часть записи …

Милый, приди!

Из окна смотрит небо как сажа
Вечер тих, по осенни хорош
Я прошу «Приди ко мне, Саша!»
«Почему ты ко мне не идёшь?»

Да, я знаю, меня ты не любишь
Да, я знаю, тебе не нужна.
Для чего же ты душу мне губишь?
Нет, постой, не твоя в том вина.

Прочитать остальную часть записи …

Уход за волосами разной текстуры

У всех у нас на голове около 100 000 волос, но если они тонкие, мягкие, может казаться, что их вдвое меньше. С жесткими курчавыми волосами очень трудно справиться. «Текстура (толщина) волос наследуется», — утверждает профессор дерматологии Университета Джонса Хопкинса Элизабет Вайтмор. Волосы с толстым стержнем выглядит жестче и грубее, тогда как волосы с тонким стержнем — шелковистыми и мягкими.Отличие записано в генах, доставшихся вам от родителей. К счастью, целая отрасль промышленности работает на то, чтобы помочь женщинам справиться с проблемами текстуры волос.  

Жесткие волосы  — с ними необходимо работать.Вот что советуют специалисты . 

Прочитать остальную часть записи …

Обмани меня

Я позвоню тебе и вновь услышу
Твой нежный голос, заверения в любви.
Что без меня не ешь, не спишь, не дышишь,
Прошу, не останавливайся, говори.

Ведь твой обман мне греет душу,
Хочу я слышать это вновь и вновь.
Готова вечно тебя слушать,
Мой бог, мой принц, мой царь и мой король.

Прочитать остальную часть записи …

Яндекс.Метрика