Ноябрь 2011

Всего несколько советов. Врачи-дерматологи и косметологи должны посмотреть вашу кожу и назначить тот курс лечения, который подходит именно вам. Если у вас какая-либо кожная болезнь, то необходимо, чтобы ее определил врач и назначил лечение.

Два раза в день нужно очищать кожу лица.

Жирную кожу один раз в неделю можно умывать с мылом. Мыло должно быть без примесей, без искусственных ароматов.

Если у вас нежная кожа — а это бывает часто у молодых, — то вместо воды вам лучше умываться лосьонами, минеральной водой, молочком (любой жидкий крем) — на выбор.

Если кожа пористая, то после гого, как вы умылись, протрите лицо ваткой, намоченной в безалкогольном лосьоне. Позаботьтесь о том, чтобы потом хорошо высушить лицо, а не сразу выходить на улицу Желательно после этих процедур сразу на влажную кожу нанести крем: он предохранит кожу, так как крем — это прежде всего защитное средство.

Прочитать остальную часть записи »

Рыжий клен у меня под окном,
Желтой мантией тополь окутан.
Все сияет пестрым огнем,
Только небо, как синий купол.

Ветер тихо звенит в проводах,
Дождь по крышам дробь выбивает.
То что холодно – не беда,
Только осенью так бывает.

Вот прорезался солнечный луч,
Заискрил мне в лицо игриво.
“Не слепи мне глаза, не мучь,
Все и так, без тебя, красиво!”

25.10.1988г. Автор неизвестен.

Походка и осанка

Отличается ли походка и осанка, наконец, движения современной девушки от девушки, жившей в XIX и начале XX века, девушек из трудовых семей и аристократок, купчих, мещанок и деву шек-интеллигенток?

Ну конечно же, вы, наверное, обращали внимание на то, что в кинофильмах, спектаклях хорошие режиссеры и актеры используют пластику для создания того или другого образа, так как эти черты весьма индивидуальны, могут являться существенной чертой характера.

Кроме того, одна и та же девушка в разных условиях, при разном окружении людей и настроении, даже в разной одежде имеет разную походку и осанку. И движения ее (четкость и резкость или мягкость, непринужденность, легкость, округлость и женственность) тоже подвластны влиянию и изменениям. При этом изменяться они могут и от сознательного, волевого воздействия, и подсознательно. Отсюда следует, что в наших силах заняться отработкой движений, походки ну и, конечно, осанки. Этим надо заниматься даже тем счастливицам, у которых красота фигуры, походки, осанки и движений даны природой. Но этот дар надо также упорно отрабатывать и бережно сохранять.

Прочитать остальную часть записи »

Ты обманул меня, так что ж?
Слезами горю не поможешь.
Просить тебя? – какая чушь,
Твое ведь сердце не встревожишь!

Ты насмеялся надо мной
Меня изменой упрекая,
Так знай же, знай же, милый мой,
Перед тобой была чиста я.

А ты, как семечки плевал
Слова любви и обещанья.
Ты всю мне душу изблевал
За что такое наказанье?

11.04.1989г.

Автор неизвестен.

Каждая женщина рано или поздно хочет стать матерью. Беременность — естественное для любой женщи-
ны физиологическое состояние. Не надо заострять ваше внимание на том, что состояние необычно.

Правила личной гигиены беременной вообще несложны. Ну конечно, режим труда и отдыха. Труд беременных на производстве и в советских учреждениях охраняется законом. Труд в норме должен быть нетяжелым и чередоваться с отдыхом. А в домашних условиях порой эта охрана не действует, и беременная женщина выполняет иногда утомительный, непосильный труд. Надо нормально спать, не менее 8 часов в сутки, причем стараться больше поспать до 12 часов ночи. Спать с открытой форточкой или окном. Перед сном принять теплую успокаивающую водную процедуру. Надо чаще и больше находиться на свежем воздухе, больше ходить, но не утомляться.

При нормально текущей беременности — заниматься утренней гимнастикой, привычными физическими упражнениями. Они улучшают крово- и лимфообращение, дыхание, обмен веществ, повышают упругость мышц, и в частности живота.

Прочитать остальную часть записи »

Мы все хотим быть худыми и стройными и часто прилагаем для этого много усилий. Но вот проблема: они иногда остаются напрасными. Или диета оказывается очень сложной, и нам не хватает силы воли, чтобы довести ее до конца, или нам удается похудеть, но мы быстро вновь набираем вес. Нас продолжает мучить комплекс неполноценности и сразу портится настроение. Конечно, когда мы молоды, обаятельмы и умны, хочется быть по моде худой, и в то же время с подругами есть пирожные. Но первое все-таки пересиливает. Так что же сделать, чтобы похудеть, на какую диету сесть, как довести дело до конца?

Прочитать остальную часть записи »