Март 2012

Если вы хотите похудеть или просто поддерживать себя в хорошей форме, то отсутствие «перекусов» перед сном становится обязательным условием. Но в действительности это не так уж легко, тем более для людей со слабым самоконтролем. Что же делать, чтобы «и волки были сыты, и овцы целы»?

1. Выпейте стакан воды, желательно теплой, с добавлением сока лимона или киви. Также подойдет зеленый чай. Жидкость, заполнив желудок, притупит желание есть. Можно выпить и стакан сока. Наилучшим вариантом будет овощной, например, из сельдерея. Только помните, что много жидкости на ночь пить нежелательно, поскольку это может утром поспособствовать появлению темных кругов под глазами.

2. Можно сделать легкую зарядку. Мозг переключится на выполнение этой задачи и забудет о том, что хочет вас «накормить». К тому же, во время физических упражнений выделяются эндорфины, которые на время притупят голод. Тяжелые же упражнения вечером делать не желательно, поскольку они потребуют много сил и вызовут бессонницу.

Прочитать остальную часть записи »

У Оксаны на душе было жарко от слез и беспокойства …
- Перестань плакать, – утешала младшая сестра Тамара старшую. – Ну чего ты? Ну достаточно слезы за этим негодяем лить. Словно на нем свет клином сошелся. Что, других парней мало? Да еще и получше есть за твоего Николая.

Тамара утешала сестру, а та не прекращала плакать. На дворе залаяла собака. В дверь постучали.
- Я открою. А ты иди на кухню и умойся, нечего людей пугать своим распухшим от слез лицом!

- О! Кто к нам пришел … -Процедила сквозь зубы Тамара. – Давно пора! Может, загрустил за кем-то? А?
- Да отстань ты, язва! Надоела уже со своими «шпильками». Позови лучше Оксану.
- А где же ваше «здравствуйте»? Или хотя бы привет? – Ехидно сказала Тамара.
- Позови Оксану … пожалуйста!
- Ну, Николай, не будет с тебя интеллигента, не умеешь с дамами разговаривать.
- Кто дама? Ты? Неужели? А я почему то не вижу в тебе ничего женственного.
- Ой, ой, ой! На себя посмотри! Забыл, как полгода за мной бегал? Приехала Оксана, к ней прицепился. Чем она лучше? И к тому же Оксаны дома нет, пошла с мамой в поле. И ты знаешь, я тебе говорила, у нее есть парень, отстань от нее!
- Так пусть она мне это скажет сама! Передай Оксане, поговорить с ней хочу. В восемь вечера зайду.

Прочитать остальную часть записи »

Форма и цвет овощей и фруктов подсказанны человечеству природой. Ведь оно не всегда обладало сегодняшними медицинскими знаниями. Лучше не заниматься «монотерапией», употребляя одни и те же дары природы несколько дней подряд. Ведь чем разнообразнее ваш рацион, тем больше полезных компонентов попадет в организм. Именно такое питание врачи и называют сбалансированным.

Грецкий орех – чемпион по содержанию лецитина. Он визуально ничем не отличается от человеческого мозга и этот фермент – основа основ в обмене веществ в нем. Витамины А и Б, которые есть в орехах, нивелируют негативное влияние холестерина. А витамин Е еще и предупреждает разрушение эритроцитов, т.е. анемию, которая, в свою очередь, грозит кислородным голоданием. А это не лучшим образом сказывается на работе «серого вещества». Для эффекта нужно съедать 50 г в день.

Тыква. Если бы вы видели человеческие органы в разрезе, то даже не сомневались бы, что внутренность этого овоща похожа на «интерьер» тонкого кишечника и мочевого пузыря – такая же ворсистая. Тыква обладает хорошими очищающими и мочегонными свойствами, поскольку содержит много клетчатки. Съедайте 500 г в день.

Прочитать остальную часть записи »

Неверные мужья уважают и ценят свой брак. Согласно с исследованиями, большинство мужчин, которые решились на супружескую измену, считают свою семейную жизнь вполне благополучной. И вовсе не склонны из-за такой мелочи, как собственная супружеская неверность, разрушать семью. У женщин все совсем иначе.

Большинство женщин способны изменить мужу, так как считают свой брак несчастливым. Супружеская измена для мужчины – это яркая сексуальная история. Мужчины жаждут чисто чувственного приключения: их привлекает другое тело, в большинстве случаев – молодое. Супружеская измена для мужчины – это допинг для того, чтобы их кровь закипела.

Большинство женщин ищет в супружеской измене чувство и дружбу: обычно, женщины привязываются к человеку эмоционально, и только потом задумываются о физической близости. Согласно опросам, 81% женщин, имеющих любовников, на первое место ставят дружбу и доверие любовника, а сексу отводят почетное второе место. У женатых мужчин измены, как правило – мимолетны. Многочисленные, но мимолетные. Другие женщины привлекают мужчин только как сексуальные партнерки. Все свои душевные терзания по поводу карьерных взлетов, падений и другие тайны своих тонких душ они предпочитают нести женам.

Прочитать остальную часть записи »

Поскольку каждой женщине в той или иной степени приходится заниматься домашними делами, условно всех женщин можно разделить на домохозяек “по призванию” и домохозяек “по принуждению”.

Домохозяйка по призванию – это женщина, которой бытовые дела приносят удовольствие. Далеко не всегда это та женщина, которая сидит дома и ведет хозяйство. Уставшая после тяжелого трудового дня, она, однако, не сможет спокойно смотреть телевизор, зная, что в ее раковине осталась хотя бы одна немытая тарелка. Домохозяйка по призванию встает задолго до того, как уйти на работу, чтобы привести в порядок не только себя, но и свой дом, ее сила – в любви к работе и быту.

Для того, чтобы понять, что такое домохозяйка “по принуждению”, за примерами ходить далеко не надо. У каждого из нас, наверное, есть подруги и просто знакомые, которые оказались в плену собственных иллюзий, и решились-таки пожертвовать собственной карьерой во благо семьи по различным причинам. В любом случае, роль домохозяйки никогда не была их мечтой, а стала причиной перестройки себя ради каких-то целей. Находясь дома “по принуждению”, они не находят выхода собственной энергии, способов самореализации и, в результате, начинают ненавидеть все свои домашние обязанности, к которым, при другом стечении обстоятельств, отнеслись бы спокойно.

Прочитать остальную часть записи »

Поезд набирал скорость, гремели колеса. За окном вагона мелькали небольшие села, сады, перелески и поля. Позади осталось все знакомое и милое до боли. Впереди ждала неизвестность. Это и смущало девичью душу.

Родители долго не отпускали Нину. Они не хотели, чтобы дочь, которая недавно дальше райцентра нигде не бывала, ехала за сотни километров. Дело в том, что двадцать лет назад их семья переселилась в Крым. Так сложились обстоятельства. Неизвестно, почему соседи стали им вредить: то кур накормят каким-то ядом, то теленка отвяжут на пастбище, то кошке хлопнут по спине прутом …
Папа с мамой несколько раз ходили к людям выяснять причины их поведения, но те открещивались. Мол, мы ни в чем не виноваты, мы святы и добры. Устав от тех неприятностей, трудолюбивые Рыбчуки поехали подальше от недобрых и завистливых, постоянно недовольных Процюков. Даже дом не продали – оставили на произвол судьбы.
Отец взял несколько досок, большими гвоздями прибил их на окна и двери. Недоставало только таблички: “Все ушли на фронт”.

С тех времен утекло немало воды в Смотриче. Меньше стало людей в селе, отдельные дома опустели, позаростали дикими кустами и травами. Обмелели колодцы, из которых еще не так давно брали вкусную воду. Нина обо всем знала, но девушке хотелось увидеть ту местность, где родилась. Еще раз пройтись по двору, босыми ногами посбивать утреннюю росу …

Прочитать остальную часть записи »