Питание против целлюлита

cellulitЦеллюлит беспокоит миллионы людей , но немногие знают, что его можно предотвратить, просто сбалансировав питание. Узнайте, какие продукты помогут вам устранить целлюлит.

Что же такое целлюлит ?

Ранее считалось, что «апельсиновая корка» непосредственно связана с ожирением , но сегодня мы знаем, что она может образовываться и у стройных людей , так как есть много факторов, которые способствуют её формированию, такие как стресс, плохое питание и некоторые органические предрасположенности .

Целлюлит образует кластеры, которые делают заметным скопление жира под кожей, изменяя ее внешний вид. Такие скопления могут быть удалены локализованным массажем с использованием специальной антицеллюлитной косметики. Так же вы должны придерживаться диеты, которая имеет хорошее мочегонное действие и пить много воды , чтобы лишние жиры легче выводились из организма.

Еда, которая поможет устранить целлюлит

Овощи и фрукты будут вашими самыми большими союзниками в решении этой задачи , так как они являются источниками витаминов и минералов, которые обладают мощными антиоксидантными и мочегонными свойствами . Их волокна будут совместно работать над процессами в желудочно-кишечном тракте , способствуя выведению токсинов и «отмыванию» локализованного жира под кожей.

Среди фруктов, основным борцом с целлюлитом является ананас, он помогает восстанавливать ткани, а также действует как противовоспалительное и мочегонное средство, которое способствует растворению кластеров и устранение жировых отложений через мочу . Бананы и баклажаны обладают похожими свойствами и должны быть в вашем ежедневном рационе .

Зеленые листовые овощи ( мангольд, шпинат, салат ) помогут улучшить циркуляцию крови и ликвидировать локализованный жир.

Крупа , особенно из цельного зерна, поможет удалить остатки токсинов из организма. Кроме того, обеспечивает улучшенное поглощение жиров , предотвращая их накопление под кожей.

Вода также имеет очень важное значение для предотвращения целлюлита. Выпивайте по крайней мере два литра воды в день, а так же мочегонные чаи, такие как зеленый чай , белый чай и мате . Избегайте кофе и напитков с кофеином , потому что они производят противоположный эффект.

Наконец , молоко, яйца и другие источники белка , которые помогают нарастить мышечную массу. Но употреблять их можно только на завтрак и обед .
Так же в борьбе с целлюлитом вам не обойтись без ежедневных тренировок, чтобы ваше тело было в идеальном состоянии.




Похожие записи:

Подписавшись, на наши новости, Вы будете получать самую свежую информацию. Вы будете среди первых узнавать о всех новостях!

Поделиться в соцсетях:

Отблагодари социальным откликом и поделись ссылкой с друзьями.


Есть 1 комментарий.

Оставить комментарий


Яндекс.Метрика